தாவர அடிப்படையிலான ஆறுதல் உணவு

இலையுதிர் காலம் சூப்கள், குண்டுகள் மற்றும் கேசரோல்களின் பார்வையைக் கொண்டுவருகிறது, அந்த சூடான, இதயம், சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளை "வீடு" என்று சொல்லும் மற்றும் பல நன்மைகளால் நம்மை நிரப்புகிறது.
இந்த 60 நிமிட வகுப்பில், லிசா இரண்டு தாவர அடிப்படையிலான "ஆறுதல் உணவு" அடிப்படை சமையல் குறிப்புகள் மூலம் நடந்து, "yum" என்று நீங்கள் அழைக்கும் உங்கள் சொந்த தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் சுவை, அமைப்பு, உணவு வகைகள் மற்றும் உமாமி ஆகியவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்வது மற்றும் கலப்பது என்பதைக் காண்பிப்பார்.

லிசா, ஒரு விருது பெற்ற சமையல் புத்தக எழுத்தாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட வேகன் செஃப் மற்றும் ஃபோர்க்ஸ் ஓவர் நைவ்ஸ் பயிற்சி பெற்ற சமையல்காரர், இதய ஆரோக்கியமான, தாவர-முன்னோக்கி உணவுகளில் தனது ஆர்வத்தை மேசைக்கு கொண்டு வருகிறார். உடல்நலம் மற்றும் நோய் தடுப்பு பின்னணியுடன், லிசா எவருக்கும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகளை வழங்குகிறது - நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகளை இணைக்க விரும்பினாலும். முழு சைவ உணவுக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை! இந்த வகுப்பு, குறைந்த இறைச்சியை உண்பதன் மகிழ்ச்சியையும் நன்மைகளையும், பூமியிலிருந்து கிடைக்கும் நன்மைகளையும் கண்டறிய உதவும்.